Quelle part des besoins nutritionnels journaliers un sandwich Daunat permet-il de satisfaire ?
Tout d’abord, rappelons que les besoins nutritionnels sont très variables d’une personne à l’autre. Ils varient en fonction de l’âge, du genre, de l’état de santé, de l’activité physique…
L’essentiel est de connaitre vos propres besoins pour adapter la composition de vos menus. Et, pour cela, la clé est d’écouter votre corps, car il sait parfaitement vous envoyer des signaux qui régulent votre appétit.
Pour vous donner tout de même un ordre d’idée, voici un exemple concret. Prenons l’une de nos recettes phare : le Club Poulet Rôti Mayonnaise, et regardons quelle part des besoins moyens d’un adulte français il permet de combler.
| Une portion (160 g) apporte… | % des apports pour la journée | |
| Valeur énergétique (kcal) | 424 | 21 |
| Matières grasses (g) | 22 | 31 |
| Acides gras saturés (g) | 2,2 | 11 |
| Glucides (g) | 37 | 14 |
| Sucres (g) | 3,8 | 4 |
| Protéines (g) | 16 | 32 |
| Fibres (g) | 4,8 | 19 |
| Sel (g) | 1,9 | 32 |
Vous pensiez manger trop de glucides avec notre sandwich ? N’ayez crainte, notre Club Poulet Rôti mayonnaise comble moins de 15 % des apports moyens recommandés pour la journée. Vous avez donc de la marge pour accompagner votre sandwich d’un petit quelque chose puisque, pour rappel, le sandwich – quel qu’il soit – est un élément du repas, et pas forcément LE repas. Même s’il fait office de plat principal, des crudités et un dessert (fruit ou yaourt par exemple) – sont tout indiqués pour l’accompagner et compléter vos apports en nutriments.
A noter également sur la base de ces chiffres : notre Club Poulet Rôti Mayonnaise est source de protéines et de fibres, deux nutriments qui participent au sentiment de satiété. Il est également pauvre en acides gras saturés, une famille de lipides qu’il est conseillé de limiter dans son alimentation. Pas mal non ?
